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Gli effetti fisiologici della caffeina sulle performance atletiche sono molto noti.
La caffeina aumenta i livelli di AMP ciclico e quindi di lipasi capaci di mobilizzare gli acidi grassi di accumulo, ciò è particolarmente importante nelle discipline di lunga durata dove, una compromissione nelle scorte di glicogeno può determinare un peggioramento della performance. Inoltre la caffeina promuove la risintesi del glicogeno muscolare durante la fase di recupero.
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